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发刊日期:2021-04-09 12:43:17 > 总第484期 > A1 > 新闻内容
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发布时间:2021-04-09 12:43:17  查看次数:  放大 缩小 默认

失恋3天怎么办,怎么样走出失恋的痛苦


  从初恋到结婚再到白头,这是最理想的爱情,但在我们现实生活中,能做到这样的男女只有凤毛麟角,所以失恋就在所难免了,而失恋3天会很难受。有鉴于此,今天我们就来聊聊这个话题“失恋3天怎么办,怎么样走出失恋的痛苦”。

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最重要的是前3天(不一定就是3天),而且第一天不会是最难受的,这份痛苦是慢慢增加的,当痛苦到达最难熬的时候就是痛苦的顶点。如果过了这个点,之后痛苦会减轻这个时候就是伤口开始愈合的开始。所以不要害怕这种伤痛感,这个是伴随你的思想产生的,如果你陷入负面思想中这种痛感会越来越强烈。

失恋最难熬的是晚上,晚上难以入睡,很可能会哭醒。早醒之后觉得夜特别漫长,然后人脑子空了之后就会瞎想。

知道这两点之后我来说说心理调节的方法。失恋其实也可以当做人的一种成长阶段,这种成长尤为痛苦而已,首先你必须尝试勇敢。试试看敢不敢直面现实,冷静地看待事情的经过,是毫无挽回余地的,还是各自都还不够冷静?如果是太脆弱的人则可以先稳定情绪。

寻找安慰,哭是最好的释放。如果能在一个人怀里哭上一场其实对情绪宣泄很有帮助的。

但是情绪宣泄之后脑子暂时放空,之后思想就会侵入进来。这个时候就是最关键的时候。如果你去回想过去的点滴,那么和现在强烈对比会让你于心不甘。如果负面去想一个人的坏也会愤愤不平,可以想一些愉快或者放空大脑。然后想想怎么打起精神来。

最麻烦的事情莫过于分手还要见面的,那样才是最难处理的关系。如果没理清楚只会剪不断理还乱。如果是这种情况你可以比对方显出更加积极地姿态。即使你还是会伤心,但是你已经成长和成熟了。

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